구내염 빨리 낫는 법과 원인

목차

 

• 구내염 원인
• 구내염 빨리 낫는 법

 

구내염 원인

 

가끔 입안이 헐어서 엄청 불편하게 하는 경우가 있습니다. 막 크게 아프거나 그러진 않지만 따갑고 거슬리는 그 기분.. 밥 먹을 때도 불편하며 칫솔질할 때도 불편함을 줘 스트레스까지 받게 하는 녀석입니다. 그렇기 때문에 구내염이 생기는 원인을 알아보겠습니다.

 

대부분 피곤하거나 지쳤을때 많이들 생겼을 거라 생각 듭니다. 구내염 생겼을 때를 생각해보면 항상 피곤했었을 그 시기였습니다. 몸이 지치거나 피곤함이 올 경우 면역력이 떨어져 세균에 대한 방어력이 떨어져 생긴다고 합니다. 그리고 또 정신적인 압박을 받았을 때도 생길 수 있다고 합니다. 감기, 흡연, 물리적인 충격, 비타민 등 몸에 영양소가 부족해도 생긴다고 하니 신경을 많이 써줘야 합니다.

 

입 안 내의 청결이 유지되지 않으면 세균 번식으로 인해서도 생깁니다. 식사 후 양치를 제대로 안 한다거나 충치가 있을 경우에는 세균이 번식하기 딱 좋은 환경이겠죠. 그렇기 때문에 구강 내 청결도 관리해주시는 게 좋습니다.

 

 

구내염 빨리 낫는 법

 

물 자주 마시기

입안이 건조하게 되면 세균 번식이 쉽다고 합니다. 물을 자주자주 마셔서 수분 섭취가 충분히 될 수 있도록 해야 합니다. 특히 자고 있을 경우에 세균이 많이 생긴다고 하는데 자고 일어나는 즉시 물로 입안을 게워내면 도움이 된다고 합니다. 양치하는 것도 좋은 방법입니다. 구내염이 어느 정도 진행 상황이라면 칫솔모도 부드러운 것으로 바꿔주시면 자극이 덜해 도움이 됩니다. 구내염 전용 가글을 이용하시는 것도 추천드립니다. 손이나 혀로 갖다 대는 것도 하시면 안 됩니다. 2차 자극으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다.

 

충분한 휴식 취하기

구내염 걸리시는 분들은 대부분 피로감과 스트레스로 인해 생길 거라 생각이 듭니다. 몸이 피로해져 면역력이 떨어지면 자주 생기는 염증이기 때문에 충분히 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다. 각자 스트레스 해소하는 법을 만드시는 것도 추천드립니다. 스트레스는 숙면에 방해되기 때문에 우리 몸에 좋지 않습니다. 편안한 마음을 가질 수 있도록 해주어야 합니다. 떨어진 면역력을 위해 본인에게 맞는 건강식품 등을 섭취하시는 것도 구내염 예방과 치료에 모두 도움이 됩니다.

 

알보칠 사용

아주 강력하기로 유명한 약품입니다. 구내염이 생긴 부위에 발라주면 엄청 강한 통증이 찾아옵니다. 하지만 그것만 넘긴다면 빠르게 나을 수 있습니다. 알보칠 내에 들어있는 폴리크레줄렌이라는 성분이 구내염의 균과 싸우면서 생기는 통증이라고 합니다. 알보칠 말고도 구내염 전용 약이 있으니 약국에 방문하셔서 약의 도움을 받는 것도 좋습니다.