왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인과 예방 및 치료법

목차

 

• 왼쪽 눈꺼풀 떨림의 원인
• 예방 및 치료법

 

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림의 원인

 

 

1. 스트레스

 

스트레스는 어느 곳에서나 빠지지 않는 원인인 거 같습니다. 그만큼 현대인들이 스트레스에 많이 노출되어 있습니다. 수면부족, 과도한 긴장, 심한 운동, 정신적, 육체적 누적 피로도에 인하여 떨림이 발생할 수 있습니다. 신체의 자율신경계에 이상이 생겨 증상이 나타나게 되는 것입니다.

 

 

2. 영양부족

 

대부분 알고 계시는 영양 부족입니다. 우리 몸에 마그네슘이 부족할 경우에 생겨난다고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄중 하나이고 에너지 생성과정에 관여하기 때문에 부족할 경우 몸에서 다양한 신호를 보내게 됩니다. 그 예로 만성피로, 빈혈, 불면증, 부정맥 등등이 있습니다. 마그네슘뿐만 아니라 비타민B를 챙겨 드시면 더욱 호전되실 수 있습니다.

 

 

3. 눈의 피로도

 

우리 몸의 신체 어느 부위든 각자 할일이 있습니다. 하지만 너무 과도하게 사용할 경우 문제가 생겨나는 것입니다. 이처럼 눈의 피로도가 누적되어 쌓이게 되면 눈꺼풀에 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

4. 안면경련의 신호

 

그냥 피로누적이라 생각하시고 괜찮아지겠지라는 마음을 가지시면 위험하실 수도 있습니다. 특히 고지혈증, 고혈압을 앓고 계시는 중년이라면 더더욱이 조심하셔야 합니다. 보통 눈 떨림 현상은 휴식을 취하고 나면 회복되기 마련입니다. 하지만 회복되지 않는다면 즉시 병원을 찾으셔야 합니다. 눈 주변의 혈관들이 안면을 자극해 나타나는 안면경련 증상의 신호 일수 있기 때문입니다. 떨림 증상이 눈 근처에서 점점 내려가거나 안면에 통증이 심하다면 안면경련을 의심해보셔야 합니다. 얼굴의 수많은 신경을 누르게 된다면 얼굴에 전반적으로 경련이 올 수 있습니다.

 

 

5. 카페인

 

바쁘게 살아가는 현대인들의 필수인 카페인이 문제를 일으킬수 있습니다. 피곤함을 이기기 위하여 커피 등을 섭취하며 카페인을 많이 드시고 계십니다. 카페인을 많이 섭취하실 경우 오히려 피로도가 악화되어 두통이나 현기증을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 눈꺼풀 떨림 현상이 일어날 수 있습니다.

 

 

예방 및 치료법

 

대부분의 원인은 스트레스와 피로 누적으로 인해 생겨납니다. 하지만 이와같은 증상이 수일 내에 완화되지 않고 계속 이어진다면 간과해서는 안됩니다. 기본적으로는 과한 카페인 섭취나 음주를 피하셔야 하고 심한 운동들을 피하셔야 합니다. 또한 눈의 피로감이 쌓여서 그럴 수 있으니 눈의 쉬어감도 필요합니다. 때문에 충분한 수면시간을 가져주시는 것도 중요합니다. 가벼운 증상이라면 음식을 통해 부족한 영양분을 채우는 것도 예방의 한 방법입니다. 양상추, 바나나, 브로콜리, 시금치, 아보카도, 견과류 등에 마그네슘이 많다고 하니 드시길 권장드립니다. 하지만 가벼운 증상을 넘어서 계속된 증상이 나타난다면 빠른 시일 내에 병원에 가셔서 전문의에게 치료를 받으시는걸 적극 권장합니다.